Najboljši recept za toast iz belega fižola in ohrovta
Mike Garten
Kremni beli fižol in česnov ohrovt naredita okusen vegetarijanski preliv za hrustljavo popečene rezine bagete. Na vrh naribajte trdo kuhana jajca za nepričakovano povečanje beljakovin in okusa.
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj
Cal/Serv: 275
donosi: 4 porcije
Čas priprave: 0 ure 20 min
Skupni čas: 0 ure 20 min
Sestavine
olivno olje
rumena čebula, tanko narezana
stroki česna, tanko narezani
15-oz pločevinke belega fižola, oplaknjenega
baby ohrovt
Košer sol in poper
1/2-palčne rezine debele bagete, opečene
trdo kuhana jajca, drobno naribana
drobno nariban parmezan
Ta nakupovalni modul za sestavine ustvari in vzdržuje tretja oseba ter ga uvozi na to stran. Morda boste na njihovi spletni strani našli več informacij o tej in podobnih vsebinah.
Navodila
- V veliki ponvi na srednji segrejte olje. Dodamo čebulo in česen ter pražimo do zelo mehkega, približno 6 minut. Dodajte fižol in 1/3 skodelice vode ter segrejte. Dodamo ohrovt, začinimo s soljo in poprom ter premešamo, dokler ne začne veniti, 2 minuti. Na vrhu rezine bagete z mešanico fižola, nato jajca in parmezana.
HRANILNE INFORMACIJE (na porcijo): Približno 275 kalorij, 10,5 g maščobe (2 g nasičenih), 13 g beljakovin, 360 mg natrija, 32 g ogljikovih hidratov, 10 g vlaknin
Ste naredili ta recept? Komentirajte spodaj!
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io