Najboljši recept za piščanca s papriko s hrustljavo čičeriko in paradižnikom
Mike Garten
Sočni paradižniki (in tona česna!) ustvarijo vgrajeno omako za piščanca, saj se vse skupaj peče na eni ponvi.
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj
Cal/Serv: 390
donosi: 4 porcije
Čas priprave: 0 ure 10 min
Skupni čas: 0 ure 20 min
Sestavine
češnjev ali grozdni paradižnik
stroki česna, zdrobljeni, v lupini
15-oz pločevinka čičerike, splaknjena
olivno olje, razdeljeno
Košer sol in poper
6 unč piščančjih prsi brez kosti in kože
paprika
Ta nakupovalni modul za sestavine ustvari in vzdržuje tretja oseba ter ga uvozi na to stran. Morda boste na njihovi spletni strani našli več informacij o tej in podobnih vsebinah.
Navodila
- Pečico segrejte na 425 ° F. Na obrobljenem pekaču stresite paradižnik, česen in čičeriko z 2 žlici olja in po 1/4 čajne žličke soli in popra. Pražite 10 minut.
- Medtem v veliki ponvi na srednji segrejte preostalo žlico olja. Piščanca začinite s papriko in 1/2 čajne žličke soli in poprom ter kuhajte do zlato rjave barve na eni strani, 5 do 6 minut. Obrnite in kuhajte še 1 minuto. Prenesite na pekač s paradižnikom in čičeriko ter pražite do kuhanja, še 6 minut. Pred serviranjem zavrzite lupine česna.
HRANILNE INFORMACIJE (na porcijo): Približno 390 kalorij, 16 g maščobe (2,5 g nasičenih), 40 g beljakovin, 590 mg natrija, 21 g ogljikovih hidratov, 6 g vlaknin
Ste naredili ta recept? Komentirajte spodaj!
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io