Ally Dwyer o tem, kako je lastništvo domačije spremenilo njeno zdravje

Od 6. ure zjutraj od ponedeljka do petka ste me običajno našli na trajektu z več desetimi ljudmi, ki so se odpravili v službo. Bilo je že tako dolgo nazaj, toda kadar se spomnim, da sem se iz New Jerseya vozil na službo na Wall Streetu, mi trebuh popusti. Kot da moje telo podoživlja čas, ko sta bila moj zunanji svet in moje notranje želje v takšnih neskladjih, da se moja notranjost ni mogla spoprijeti.

Dobesedno.

Toliko me je bolelo in počutila sem se tako napihnjeno. Pazite, to ni bila vaša vsakdanja morska bolezen. Ko sem prišel v službo, sem šel večkrat na stranišče, kot mi je prijetno priznati. V nekem trenutku sem vedel, da se moram odjaviti. Po kopici pregledov in preiskav mi je zdravnik rekel, da imam nekaj, kar me lahko muči do konca življenja: sindrom razdražljivega črevesaali IBS, kot je splošno znano.

Gre za motnjo, ki povzroča opustošenje debelega črevesa in povzroča bolečine v trebuhu, pline, drisko, zaprtje in druge stvari, ki jih raje ne bi opisoval. Ko je zdravnik še naprej razlagal mojo diagnozo, sem bil žalosten, ko sem slišal, da strokovnjaki še niso razumeli, kaj jo povzroča, in to je pomenilo, da ni znanega zdravila. Moral bi to upravljati, je rekel. Simptome držite na razdalji.

Za nekatere ljudi IBS lahko obvladujemo tako, da se izogibamo nekaterim živilom. Kot mi je povedal moj doktor, se bom morda želel izogniti stvarem, kot so gluten, mleko, pomaranče in soda. Predlagal mi je tudi, naj poskusim to zdravilo, ki je pomagalo njihovim pacientom, vendar so me skrbeli nekateri neželeni učinki. Na splošno je poudaril, da je dobro pogledal stres v mojem življenju, ker bi bil stres lahko velik sprožilec IBS.

In vedel sem, da ima prav. Toda del mene ni mislil, da si lahko privoščim, kar mi je izrecno naročal črevesje.

---

Dolga leta sem trdo delal, da sem zgradil tisto, za kar sem mislil, da je življenje v varnosti in udobju. Nisem odraščal v tako stabilnem gospodinjstvu. Čeprav so me starši imeli radi in skrbeli z mano po svojih najboljših močeh, je bilo velikokrat, ko se nisem počutil varno ali stabilno, še posebej po ločitvi staršev. Bil sem zaskrbljen otrok, ki me je pogosto bolel v želodcu, glavobolu in si pogosto grizel nohte, dokler niso zakrvaveli. Mislil sem, da bom iz vsega tega šel v šolo, dobil dobro službo v podjetju in zaslužil dovolj, da bom lahko ustvaril svoj dom, ki se bo počutil varnega.

V poznih dvajsetih letih sem že prišel tja: bil sem uspešen načrtovalec dogodkov za veliko banko v New Yorku in zaslužil dostojno. Čeprav sem bila večino ur v pisarni, sem potovala po državi in ​​se odpravila na vse te razburljive zabave, srečanje z vsemi zanimivimi ljudmi, vožnja z zasebnimi avtomobili in modna prehrana hrano. Živela sem z moškim, ki sem ga imela rada, v prijetnem stanovanju zunaj mesta. Toliko sem moral biti hvaležen.

Toda moje telo je že dolgo govorilo z mano - govorilo mi je, da nekaj že pred IBS ni bilo usklajeno. Kolikor sem se trudil, da bi zdržal, nisem mogel ves dan buljiti v Excelove preglednice in elektronsko pošto. Nisem si vedno želel, da bi šel ponoči ven, da bi bil prisoten na kakšnem drugem dogodku ali da bi bil preobremenjen v polnem lokalu. Vedela sem, da nekaterih mojih sodelavcev delo ne moti. Pravzaprav jim je bilo res všeč.

Ampak zame ni šlo. Vse to me je poudarjalo do te mere, da mi je koža začela razbijati koprivnico. Ves čas sem se počutila utrujeno in glavoboli so se vračali in spet sem začel grizti nohte, tako kot v otroštvu. Pil sem več kofeina in alkohola, da bi se spopadel, kar pa ironično ni pomagalo anksioznost ali moje zdravje. Bil je začaran krog.

Mimogrede, stres poslabša vse pogoje, s katerimi se soočate: lahko zvišati krvni tlak, zlorabo alkohola, tveganje za bolezni srca, stopnjo tesnobe ter sprožiti žalost in depresija. Morda je bila takrat moja najboljša strategija za obvladovanje stresa kratek sprehod do lokalnega mestnega parka, da bi si privoščila svež zrak.

Nekega dne sem sedela v svoji kabini in mami pošiljala sporočila, kako slabo mi je.

"Res imaš NDD," je rekla. "Veste, motnja naravnega primanjkljaja."

“Haha, kaj? Je to resnično? " Rekel sem, misleč, da se šali. Moja mama je bolj nova starost od mene in vedno govori "tam zunaj" stvari, ki so zame malo vau-vau.

Toda kasneje sem se pogovarjal z nekaterimi prijatelji in ugotovil, da gre za neke vrste stvari. NDD je priljubljen izraz, ki je bil uporabljen za opis stresa, ki se kopiči zaradi življenja v mestu. Pravzaprav ne gre za dejansko motnjo ali kaj podobnega, kar bi človeku lahko postavili diagnozo, vendar sem čutil, da je moja mama nekaj na tem. Torej, opravil sem nekaj raziskav in ugotovil, da obstaja celo področje preučevanja te teme.

Prebrala sem študije, ki so ugotovile, da ljudje ki je zapravil vsaj 120 minut v naravi je doživelo boljše splošno zdravje in dobro počutje; druge raziskave razkril da lahko redno izpostavljanje hranilno gosto prstjo poveča raznolikost dobrih bakterij v našem mikrobiomu, da ohrani črevesje zdravo; in obstaja ogromno literature o tem, kako vrtnariti lahko pomaga zmanjšati stres in izboljša razpoloženje.

Toda tisto, kar je bilo močnejše od vseh številk in statistik, je bilo nekaj mojih najsrečnejših otroških spominov, ki so se spet pojavili med besednim konvojem moje matere. Spomnil sem se nekega poletja, ko so starši zasadili zelenjavni vrt, ki sem ga imel rad. Pogosto, ko sem se sprl s svojimi brati in sestrami, sem spakiral torbo in šotor ter se preselil na vrt za noč.

Spomnil sem se, ko nas je mama spet peljala po zvezni državi in ​​smo šli na ta pohod po gozdu. Nebo je bilo tako modro in bilo je toliko cvetja. Spomnim se le, da sem jih zbirala, ko mi je mama povedala njihova imena. To je bilo kmalu po ločitvi mojih staršev in prvič čez nekaj časa se nisem več počutila kot tisto zaskrbljeno dekle. Na toplem soncu sem sedel na skali poleg mame in se spominjam, da sem bil v miru in si mislil: "Vse bo v redu."

Ko sem se spomnil vsega tega, sem se končno sprijaznil z dejstvom, da noben 15-minutni sprehod med odmorom za kosilo ne bo nadomestil potopitve v naravo, ki se mi je vedno zdela najbolj verodostojna. Končno sem se odločil, da se nagnem k tistemu, kar že ves čas intuitivno poznam.

Čeprav me je ideja o opuščanju redne plače od 9 do 5 neverjetno razburila, sem vedel, da moram zapustiti mesto in varnost, ki sem si ga ustvaril, da se lahko pozdravim. Z mojim takratnim fantom (zdaj možem) Robom sva se odločila, da je čas, da tvegamo in naredimo tisto, o čemer smo dolgo fantazirali čas: Kupite hišo sredi ničesar in živite od zemlje, kolikor bi lahko - privilegij in priložnost, za katero vemo, da je mnogi ne imeti. Nismo popolnoma vedeli, kako natančno se bomo preživljali, vendar smo nekako upali, da bomo uspeli.

---

Februarja istega leta smo se odpeljali v Marlboro, NJ, in našli majhno dvosobno kmečko hišo iz 1860-ih za prodajo. V trenutku, ko smo zavili na njegovo dolgo makadamsko cesto, sem vedel, da sem tam, kjer želim biti.

Zame je bilo čarobno. Veste, na primer, ko začne Sneguljčica peti in se vse animirane živali zberejo okoli? Ni bilo nobene glasbene glasbe, a med temi velikanskimi starimi drevesi se je sprehajalo toliko pravih jelenov. Čudoviti rdeči kardinali so povsod sedeli po vejah. In ko smo vstopili noter, je vsa hiša zadišala po toplem kruhu. Bilo je opojno. Lastnik je ravno končal s peko, preden smo prispeli.

Stoječ v tej hiši sem končno spet začutil tisti občutek - tisti občutek, da bo "vse v redu". Misliti, da tega še nikoli nisem čutil v nobenem drugem kraju, kjer bi živel.

Srce mi je zateklo, ko so čarobno rekli da naši ponudbi. Preselili smo se maja. Potem me je na moj 30. rojstni dan Rob presenetil z nigerijsko pritlikavo kozo - našo prvo živaljo od številnih prihodnjih. Poimenovali smo jo Magnolija in tako se je začela naša čudovita domačija.

Od takrat naprej je bil naš cilj gojiti lastna polnovredna živila in biti bolj aktivni na prostem. Ker sva imela oba z Robom zdravstvena stanja (on ima diabetes tipa 1), mislili smo, da je to najboljši način, kako lahko telo podpremo, da se počuti bolje.

Fantazije na stran: V prvih nekaj mesecih smo se naučili, kako večino hrane pridobiti z naše male kmetije težko. Rob, ki je inženir, je bral knjige in si ogledoval veliko videoposnetkov v YouTubu, da bi se naučil loviti, loviti, mesariti in obdelovati naše beljakovine. Z raziskavami in poskusi in napakami sem izpopolnjeval vrtnarske veščine, se naučil kisati, konzervirati hrano, molziti koze in ugotovil, kako ravnati s kihajočim piščancem (med drugim). Trajali bi dnevi, da bi založili našo kuhinjo - sprva počasneje, ker sem še vedno moral na službo na Manhattan, da sem plačeval račune. Še vedno sem bila v stresu. A poraba 30 minut za hranjenje piščancev zjutraj, preden sem zapeljala na cesto, mi je dala prostor za dihanje in iskanje energije.

Po nekaj tednih uživanja več polnovrednih živil in več časa v umazaniji sem opazila, da se mi je koža izboljšala in zmanjšali glavoboli. Ampak iskreno, IBS se ni zares umiril, dokler nisem končno dobil poguma, da sem pustil službo, da sem lahko več časa preživel v naravi, stran od urbanega brušenja. Imel sem srečo, ko mi je nekdo ponudil delo za načrtovanje dogodkov, ki sem ga lahko opravljal od doma, in sčasoma vzvod za širitev lastnega podjetja za načrtovanje dogodkov. Prav tako sem ga potreboval, da sem lahko z Robom še naprej gradil domačijo, ne da bi se zlomil. Skrb za piščance je draga; v trgovini je veliko ceneje zagnati škatlo z jajci.

Nekaj ​​mesecev kasneje, ko sva z Robom začela povabiti prijatelje in družino na obed, je imela moja sestra odlično idejo: odpreti domačijo drugim in jo spremeniti v posel. Deset mesecev po tem, ko smo kupili hišo, smo začeli z gostovanjem klubov za večerjo, kjer smo ljudi učili, kako pripraviti hrano, ki smo jo jedli: domače tortilje, koktajle iz kombuče, sir, če želite. Domačija Dutch Hill spremenila v center za vse mogoče kulinarične prireditve, delavnice o trajnostnem življenju in meditacijah.

Zdaj, ko urejamo globalno ureditev o pandemiji in določanju območij, ne gostimo več. Namesto tega delimo življenje na kmetiji prek družabnih omrežij in prodajamo gobovo juho, milo, sir, rejne živali in vse mogoče druge stvari. Toda včasih še vedno pomislim na vse ljudi, ki so prišli v naš majhen dom na Jerseyju, da bi pojedli, se nasmejali in delili. Razmišljam o teh srečanjih in želim jokati, ker resnično imam občutek, da sem končno usklajen s čim To naj bi storil - da sem ustvaril prostor, kjer se lahko vsi, tudi jaz, počutimo dobrodošle in varno. To je dom, kjer lahko rastem, služim drugim, najpomembneje pa služim svoji družini in planetu.

---

Čeprav se je moje zdravje izboljšalo na bolje, imam še vedno IBS in mislim, da bom vedno živel z nekaj tesnobe. (Nekateri strokovnjaki recimo da je tesnoba genetska in jo je mogoče resnično obvladovati, ne pa ozdraviti.) Toda zdaj, ko se mi vname, nisem tako obsojajoč do sebe. Svoje tesnobe in IBS vidim kot sisteme obveščanja, ki se sprožijo, ko ne živim svoje resnice in kdaj Sem prijetna oseba, jem hrano, ki je mojemu telesu ne maram, ali pa skočim nazaj v staro dirko podgan mentaliteto. Včasih so izbruhi klici, ko rabim več podpore.

Zavedam se, da sva bila z Robom skrajna in ne izvedljiva (ali zaželena) za vse. Na srečo obstaja veliko, veliko drugih hranljivih načinov sodelovanja z naravo, ki ne vključujejo vzreje pritlikavih koz: poraba nekaj ur v lokalnem parku, na kampiranje, kratke enodnevne izlete na plažo, redne piknike v parku, celo vožnjo s trajektom za zabavo (resno!).

In z Robom upam, da skozi Domačija Dutch Hill da lahko naučeno delimo z drugimi, da bomo lahko vsi ugotovili, kako bolj trajnostno živimo skupaj kot skupnost. Moja želja je, da vedno več ljudi, zlasti naših voditeljev, dajo prednost skrb za mater Zemljo, da se bomo lahko vsi ponovno povezali sami s seboj in se lahko pozdravili.

Opomba urednika: Če imate ali mislite, da imate IBS, je ključnega pomena, da se pogovorite s svojim zdravnikom, saj vam lahko zdravilo koristi. Za več informacij o tesnobi in kako jo obvladati obiščite Ameriško združenje za tesnobo in depresijo.

To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io.