Nasveti proti staranju za redčenje las

Drobni, mlitavi lasje ne smejo biti neizogiben del staranja. S pravilnim krojem, tehnikami in izdelki za oblikovanje lahko vrnete čas nazaj za svoje trese.

Stopnja padca las je normalna, ne glede na vašo starost. Naši lasje rastejo v povprečju centimeter na mesec, njihova celotna faza rasti pa lahko traja od dve do sedem let, odvisno od vaše genetske sestave. Ko doseže optimalno rast, se odvrže in na njenem mestu zraste nova dlaka.

S staranjem se v tem procesu pojavijo naravne spremembe, zaradi katerih so lasje videti tanjši. Na primer, število foliklov, ki lahko zrastejo na novih dlakah, upada, kar sovpada tudi s krajšanjem faze rasti. Manjši je tudi premer lasnih vlaken, zato pri 40 letih preprosto nimate polne dlake, kot ste jo imeli pri 20 letih.

POVEZANE: LAHKO LAHKO KRATKE LASE POMAGAJO, DA STE MLADI?

Toda nenadnega padca las, večjega opuščanja, kot je običajno za vas, ali očitnega redčenja las (zlasti okoli čela ali v delu) ne bi smeli sprejeti kot del procesa staranja. Vzroki so lahko različni - stres zaradi ločitve ali žalovanja je po mnenju dr. Davida Fentona, svetovalca, dovolj, da to storijo nekateri. Dermatolog v bolnišnicah Guy's in St Thomas '- da ne omenjam genetskih dejavnikov, nekaterih zdravil na recept, kot so antikoagulanti, in izguba teže.

Pogosto se težava odpravi sama s seboj, vendar se ne bojite, da poiščete zdravniško pomoč prek svojega splošnega zdravnika, in prosite za pregled dermatologa (delajo tudi lase in kožo). Druga možnost je, da obiščete zasebnega trihologa; poiščite enega na Spletno mesto Inštituta trihologov.

Tukaj je naš vodnik po nekaterih najpogostejših vzrokih in postopkih za redčenje las ter nasveti, kako črpati volumen finih las

Bi lahko bili krivi geni ali hormoni?
Izpadanje las pri moških, znano kot androgena alopecija, je genetsko in ni omejeno na moške, čeprav je pri ženskah redkejše. Pojavi se lahko po menopavzi in naj bi ga povzročila genetska občutljivost lasnih mešičkov na moške hormone. Androgena alopecija namesto popolnega izpadanja las pri ženskah običajno povzroči bolj razpršeno redčenje. Na žalost čarobnega zdravila ni, čeprav lahko zdravljenje vključuje uporabo losjona minoksidil. Nekateri se nanjo ne bodo odzvali, toda za tiste, ki to storijo, lahko upočasni izpadanje las.

HNZ, namenjen povečanju ravni estrogena, ki pade med menopavzo, lahko blagodejno vpliva na lase. Nekatera uporabljena zdravila, na primer tibolon, lahko prispevajo k padcu las, zato se morate natančno pogovoriti s svojim zdravnikom.

Nenadna, nepredvidljiva izguba las, znana kot alopecija areata, v obliki enega ali več plešastih madežev, naj bi bila bolezen avtoimunskega sistema. Lasne mešičke napada telesni lastni imunski sistem, ki lase hitro preusmeri v fazo osipanja. Zdravljenje lahko vključuje kortikosteroide, lokalne in peroralne ter v obliki injekcij in imunosupresivov.

Bi lahko imeli pomanjkanje železa?
Po mnenju dr. Fentona je pomanjkanje železa pogosto spregledan vzrok za izpadanje las zelo pogost, še posebej, če imate obilne menstruacije ali se izogibate rdečemu mesu. Splošni zdravnik lahko enostavno opravi krvni test za preverjanje ravni železa (hemoglobina) in ravni feritina. Feritin je beljakovina za shranjevanje železa. Če je ta nizka ali celo nižja od povprečja, lahko pomagajo dodatki železa, pravi triholog Philip Kingsley, rezultati pa bi lahko pokazali v nekaj mesecih.

Je vaša prehrana tako dobra, kot bi lahko bila?
Prehrana, v kateri primanjkuje pomembnih hranil, bo odražala način izgleda in obnašanja vaših las. Beljakovine so bistvenega pomena za tvorbo keratina, ki je glavna sestavina las, zato je smiselno, da vaša prehrana vsebuje veliko. Vitamini skupine B igrajo tudi pomembno vlogo pri rasti las, jemanje dodatka B-kompleksa pa je lahko koristno za krepitev las in nohtov. Za pomoč pri absorpciji vitamina B in železa predlaga nutricionist Ian Marber, znan tudi kot The Food Doctor en teden vsak mesec na tečaju probiotičnih kapsul (poiščite jih v trgovini z zdravo hrano).

Ali vaša ščitnica deluje normalno?
Tako premajhna kot preveč aktivna bolezen ščitnice lahko povzroči izpadanje las, pravi dr. Fenton. Prekomerna vadba in pogoste diete lahko vplivajo tudi na delovanje vaše ščitnice. Krvne preiskave pri zdravniku splošne medicine ali pod nadzorom dermatologa bodo pokazale vaše stanje ščitnice, zato lahko predpišete ustrezne hormone.

Prostorite lase - brez škode
Znanstveniki v Panteneju so prepoznali začaran krog škode, ki si jo prizadevamo na laseh v iskanju obsega. Ta cikel se pogosto začne z izogibanjem balzamu, saj ženske verjamejo, da bodo njihovi lasje težki in jim bo težje dodati volumen. Nato metode oblikovanja, kot sta backcombing in feniranje s čopiči, pomenijo, da se lasje obremenijo in poškodujejo ter postanejo tanjši in šibkejši kot prej.

Ženske, ki uporabljajo veliko izdelkov za oblikovanje, da ustvarijo volumen, potrebujejo šampon, s katerim se zagotovi, da se kopičenje teh izdelkov temeljito, a nežno odstrani. Nato je po vsakem šamponu nujno uporabiti balzam, da zaščitite plasti povrhnjice in preprečite nadaljnje poškodbe las. Izberite šampon in balzam, posebej zasnovan za povečanje glasnosti, kot je npr Swell Advanced Volumizing šampon, 23 funtov in Balzam, £28 (Marks & Spencer).

POVEZANE: 3 POTI DO DOKAZIVANJA VAŠIH LAS

Poiščite svoj najboljši izdelek za lase

SUHE LASE?

Preizkusite Avedino kolekcijo šampona, balzama, maske za nego in olja brez silikona. Od 17,50 £ za Dnevno vlažilno olje (aveda.co.uk). Poskusite tudi vi L’Oréal Paris Ever Riche Oil Precieux, £11.99 (Škornji), brizgalna meglica za vse vrste suhih las, tudi za fine.

RAVNE LASE?
Vmasirajte nekaj črpalk Charles Worthington Salon at Home Volume & Bounce Thick & Full 3D Boosting Crème, 6,99 funtov, v korenine in se pred sušenjem s feni širijo po laseh. Lasem daje gostejši, polnejši občutek in dvig, ki traja ure. Ali poskusite Trevor Sorbie Volume Veliki puder za lase, 6,29 funtov, ki ima kremasto strukturo in je odličen za dvig korenin, tako da pusti sodoben mat videz.

POŠKODOVANE LASE?
Barvanje in toplotno oblikovanje las lahko povzroči izgubo keratina. Wella Professional Elements obnovitveni šampon, 12,20 GBP in Lahek obnovitveni balzam, 14,50 funtov, ne vsebujejo sulfata in pomagajo povečati naravno moč in zaščito las.

BARVENE LASE?
Pureology Color Fanatic Multitasking Beautifier za lase, 16,90 funtov, skrajša čas oblikovanja toplote, zmanjša škodo in dlje obdrži barvo. Tudi super je Leonor Greyl negovalni šampon, 26 funtov in Balzam za barvane lase, £19 (beautybay.com). Njegovi mini potovalni kompleti, ki znašajo 22,50 GBP, so dober način za preizkušanje izdelkov.

Pojdite sivo graciozno
Izbira laskavega sloga, komplementarnega odtenka in ohranjanje dobre kondicije je ključnega pomena, če razmišljate o tem, da bi postali sivi.

Lasje, ki so na robu bele, lahko s srebrnim šamponom postanejo svetlejši, pravi koloristka Chloe McNeill pri Danielu Galvinu. Priporoča šampon iz čistega srebra Philip Kingsley, 17 funtov (philipkingsley.co.uk). Uporablja se enkrat na teden in odbije vse rumene tone. Več kot ste popra, bolj pametno obarvanje vam lahko pomaga pri delu s sivo barvo.

Poskusite z vzvratnimi lučmi, pravi strokovnjakinja za barve las Four London Brooke Bohan. ‘Če bi bil vaš naravni odtenek temen, bi zmešala oglje ali jekleni odtenek odtenka in ga po laseh nanesla v zelo lepe luči. Ne enakomerno sivite, zato je bolje, da imate bolj prostoročni pristop, namesto da preprosto prestavljate vrste nizkih luči. '

Odtenek ustvarja globino, ne da bi imel temen odtenek po vsem, kar lahko izgleda ostro in je zelo zahtevno za vzdrževanje. Brookove vzvratne luči dajejo subtilno ponovno rast in to bi morali storiti le dva ali trikrat na leto.
Če so bili vaši lasje svetle in so blatni, lahko zelo fino pepel ali platina poudarijo videz svetlejšega in čistejšega. Pri Four se cene začnejo pri 100 £ (fourlondon.com).

Če se odločite, da boste naravno sivi, si dobro ostrižite in se naučite pravilno oblikovati lase, pravi Brooke in dodaja: "kratek pridelek oz. mehek bob je lahko videti neverjetno - in če je vaša tekstura neposlušna, potem investirajte v brazilsko sušenje s feni ali keratinsko ravnanje zdravljenje. Vse to naredi v sijaju in vodljivosti. '

POVEZANE: ŽIVILA PROTI STARJENJU, KI JIH DODATE V PREHRANO

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io.