14 Acid Povratni Simptomi

Verjeli ali ne, lahko trpijo zaradi refluksa kisline in ne vedo. Več kot 60 milijonov Američanov izkušnje zgaga vsaj enkrat na mesec, in 15 milijonov trpi zaradi njega vsak dan, glede na Ameriški Gastroenterologija Association.

Klinično besedilu gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD), prebavni motnja nastane, ko želodčne kisline ali žolčne potuje navzgor v požiralnik, draži sluznice. To kronično stanje je slabše kot le prebavne težave, saj lahko GERB poškoduje grlo, pljuča in grlo.

"Prepričani smo, da je pljučni rak, rak žrela in raka na požiralniku so vsi, ki jih refluks povzročil," pravi dr Jamie Koufman, ustanovitelj Glas Institute of New York in avtor Acid Povratni Diet dr Koufman je.

Medtem ko dnevno refluksa pogosto kaže kot zgaga ali slaba prebava, nočni simptomi razlikujejo veliko več. "Ko ljudje refluks, predvsem ponoči, da sedi v polipa in puščanje v nosu, grlu in sinusov, "dr Koufman pravi. "V sluznice ne dobijo samo otekle in razdraženo, vendar pa se odpravlja več sluzi. Govorimo slabe pljuča, slabe sinusi, slabe vratove in slabe glasove -. To je veliko stvari "

Če se težava postane kronična, lahko privede do zapletov, kot so pljučnica, medtem ko se pogosto dogaja neznan. "Tri najpogostejše napačne diagnoze v Ameriki, ki temelji na mojih izkušnjah z več tisoč bolnikov, so alergije, bolezni sinusov in astma," pravi dr Koufman. "Resnica je veliko teh ljudi, ki trpijo zaradi refluksa."

V "Nenavadna" Simptomi

Medtem ko je najpogostejši znaki so bolečine v prsih, slabost in bruhanje refluks kisline pogosto se prikriva v ne tako očitnih načinov. "Kisli refluks vpliva na dihalne poti, zato smo iskali na simptome alergije tipa," dr Koufman držav. Tej vključujejo:

• Zasoplost
• hripavost
• vokalna utrujenost
• Kronična obračun grlo
• Prekomerno grlo sluz
• kapljanje izcedka
• težave pri požiranju
• Zamašenost nosu
• Noisy dihanje
• smrčanje
• zadušitve epizode

Glavni vzrok: prehrana. Jesti pozno ponoči ali tik pred telovaditi se dva skupna missteps, da ne omenjamo izbiro napačne hrane.

"Diete visoko vsebnost nasičenih maščob in dodanega sladkorja - poznane predelanih živil - lahko veliki plačniki," pravi Jaclyn London, M.S., R.D., C.D.N., Prehrana direktor na Dobro Gospodinjstvo Institute. "Popustljiv hrana traja dlje, da se premaknete skozi prebavni trakt, kar jim daje več časa, da povzroči draženje, ki vodi do refluks kisline."

Medtem ko se mnogi Američani samo pop tabletke je Meds prihajajo s stranskimi učinki. Nedavna študija povezana tako na recept in over-the-counter pravna sredstva do hude okvare ledvic. Predhodne raziskave so ugotovili, da nadaljnja uporaba protonske črpalke inhibitorjev (IPC) lahko povzroči izguba kostne gostoteKot tudi povečana nevarnost srčni napad in demenca.

Good News

Dr. Koufman verjame refluks je "popolnoma reverzibilna in ozdravljive" okoli 90% časa. Preostali, najbolj hudih primerih običajno zahtevajo povratni operacijo, pravi.

Da bi se izognili blaga ali zmerna zgago, London priporoča uživanje veliko zelenjavo, sadje, 100% celih zrn, nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov in vitke viri beljakovin, kot so oreščki, semena, stročnice, jajca in ribe. Prav tako predlaga, rezanje nazaj na odprtem maščob živil, če ste redno refluks trpin. To vključuje ocvrte dobrote, sladoled, pecivo in slaščice, še posebej tik pred spanjem.

Bivanje pokonci, je ključnega pomena za pravilno prebavo, tako da določa prezgodaj lahko prispeva k zgago in prebavne motnje. "Eating težji obrok in nato dobili naravnost v posteljo je velik refluks krivec, da se omogoči vsaj 30 minut med spanjem in zadnjega obroka, "London opozarja.

Poleg tega junk hrane, priljubljene, kot so začinjene jedi, poprove mete, paradižnikova omaka, česen, čebula, pomarančni sok, kava, vino in čokolado lahko tudi vzrok nelagodja. "Medtem ko lahko mnogi od teh živil je super za vas v zmernih količinah, to je dobra ideja, da bi jih omejili, ko ste poskušali opredeliti problem," pravi. "Na ta način, ko se bo srečal s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o možnosti zdravljenja boste imeli bolj informirano pristop."