5 Prednosti Weighted Blanket

tehtane odeje postala zelo priljubljena pred nekaj leti, zahvaljujoč Gravity Splošno na KickstarterIn potrošniki prisegajo na umirjanje učinkov odejo. Zato so bile tehtane odeje, ki jih delovni terapevti uporabljajo za veliko več kot večina zavedaš.

Odlično za otroci (in včasih odrasli) s senzoričnimi motnjami predelavo, tehtane odeje deluje s pomočjo globok pritisk na dotik, Ki je delovni terapevti poklicati vrsto taktilno občutkov (alias nekaj čutiš na koži). Toda povprečna oseba lahko koristi tudi od tehtane odejo na svoji postelji - tukaj je, kako.

1. Imajo pomirjujoč učinek

"Globoko dotik tlak je eden od glavnih vrst senzoričnih informacij, da je umirjanje in organizacijo na naši senzoričnega živčnega sistema, "pravi Teresa maj-Benson, delovni terapevt in izvršni direktor Spiralni fundacija, Organizacija neprofitna namenjena za raziskave in izobraževanje o senzorične integracije. Pravi, da je pritisk ponderirana odej in globoko dotik pritiska na splošno je zelo splošno umirjanje občutek.

2. Menijo, kot objem!

Tehtane odeje, da se počutim kot nekdo vas ovira, ne da bi dejansko blizu kdorkoli. "Ta odejo zdi, kot da ste prejeli najbolj tolažba objem brez občutek omejena in vroče," ena Amazon recenzent pisal o YnM tehtano odejo.

Strokovnjaki Naša Tekstil Lab at the Dobro Gospodinjstvo Institute oceniti tehtajo odeje in pravi, da zato, ker so odeje napolnjena z drobnimi biseri (pogosto iz steklo, plastika, ali pesek), cozying z enim lahko počutijo kot trdno objem, ne da bi kdorkoli dejansko dotika vi.

3. Ti lahko olajša stres in tesnobo

Če ste imeli dolg dan v službi ali pa si samo tesnoba na splošno, potem pa crkljanje na kavču s tehtanim odejo (medtem gledal Netflix!), Vam lahko pomaga sprostiti in de-stres. Tudi če nimate anksioznost motnja, delovni terapevti pravijo, boste verjetno še vedno obvestilo, da se počutite dobro pod tehtano odejo.

FYI: Morda se sprašujete, če so tehtane odeje varna. "Kadar se uporablja tako, oni naj bi, [tehtane odeje], so zelo varne," pravi May-Benson. Strokovnjaki Skrbno vodenje inštituta pravi, da se nihče ne sme uporabljati, ki ne morejo prosto gibati pod težo - splošno pravilo je, da gre za 10% vaše telesne teže, Tako da nekdo, ki bi morala uteži 150 funtov dobil 15 funtov tehtano odejo.

Če iščete oprostitev zdravstveno stanje, se posvetujte z zdravnikom, preden dobili tehtano odejo za vašega otroka, se prepričajte, da preverite pri svojem pediater.

4. Ti lahko pomagajo izboljšati kakovost spanja

Ljudje, ki imajo težave, ki sodi (ali prebivajo!) Spi ponoči pogosto ugotovili, da z uporabo tehtane odeje pomaga izboljšati njihovo spanje. Dobra Gospodinjstvo inštituta top pick je Sleep Število sprostitev odejoJe imela en recenzent, ki je dejal, da je "tako udoben, sem zaspal, ko sem bil še utrujen!"

Lexie Sachs, Direktor Tekstil Lab na dobre Gospodinjstvo inštituta, se strinja, češ ona uporablja njen spanec boljši ponoči. "Z tehtano odejo, sem opazil, da sem spal bolj globoko in se ne zbudi sredi noči, kot pogosto," pravi Sachs.

5. Tam je tehtana odejo za vsakogar

Ker so tehtane odeje tako priljubljena, boste našli enega, da v bistvu ustreza kateri koli od vaših željah. Pri nakupih za tehtano odejo, to so različne spremenljivke, ki jih lahko ogledate na:

Velikost: Medtem ko so nekateri tehtane odeje pride le v eni velikosti, mnogi so na voljo v različnih velikostih (naš proračun izbira je na voljo v šestih različnih velikostih). Sachs priporoča, da se prepričajte, da vaš tehtano odejo ne visi off posteljo, tako da se dodatne teže ne odstranite iz vašega telesa. Pravi, da je to zato bo odeje večina blagovnih znamk "imajo nekoliko manjše dimenzije kot vaš tipičen dvocevnih ali king-size odejo.

Utež: Tehtane odeje so običajno na voljo v teži od 10 do 20 funtov. Toda ne pozabite, da zaradi porazdelitve teže, se boste počutili bolj pritiska s 15-funt twin-size tehtano odejo je kot z zakonsko odejo z enako težo.

Material: Najdete tehtane odeje, ki prihajajo iz vseh različnih vrst blaga, ki segajo od mikrovlaken za hlajenje tkanine (Odlično za prepotenih pragovi!). Layla tehtano odejo žanje še eno prednost: to je reverzibilna in celoti strojno pranje! Večina tehtane odeje imajo samo stroj, pralni pokrove (ne priloge), tako da vam ni treba skrbeti, da bi poškodovali vaš pralni stroj jih metali celotno 15-kilogramsko odejo v njem.

Cena: Ni važno, kaj je vaš proračun, se je tehtana odeja tam za vas. Amazon Izbira je YnM tehtano odejoJe samo $ 65 za 15 funtov odejo. Če je vaš proračun nekaj več Vrckanje sobo, lahko Razmetanje na a meri vrednotena odejo iz SensaCalm ali influencer najljubši BlanQuil.