Kaj Pippa Middleton jedila, Pippa Middleton Diet

napeta okvir Pippa Middleton je vsak bit kot zavidljivo, kot da bi njena starejša sestra Kate. Toda ker je vojvodinja Cambridge dolguje svoj fit postavo na Dukan prehrane in različnih zunanjih vaje, kot so plavanje, tek in veslanje, Pippa vodi tudi posebno aktiven način življenja, ki zahteva vnos več nadzorovanih kalorij.

"Poskušam jesti polnozrnati,-gorivo energijo ogljikovih hidratov in tri obroke na dan," je povedal revijo Hello. "Prav tako sem si povečal porcij, ki temelji na moji ravni usposabljanja, z veliko rjavi riž, leča, kvinoja in sladki krompir, in za zajtrk, kašo in rženega kruha."

32-letnik je pred kratkim zaključili Birkebeiner 33 milj tekaške dirke na Norveškem, dobrodelno dirko, ki koristi smučarje s posebnimi potrebami. Ona je že končan Otillo Swim-Run prvenstvo47-mile dirki, ki vključuje plavanje z zamrzovanjem vode in teče skozi težkem terenu. Njena dieta, zato prilagaja na podlagi teh fitnes izzive.

"Jaz ne dobijo sitna, čeprav, ker uživam v hrani preveč. Toda na teden ali dva pred dogodkom sem zelo zaveda jesti res hranljivih živil za shranjevanje energije in sem izrezala alkohol, rafiniranega sladkorja in predelanih živil. "

Ko se ona ne pripravlja na dirko, Pippa omogoča sama privošči malo, dokler ji sledi zlato pravilo vsega v zmernih količinah, skupaj z redno vadbo.

"Odraščal sem v prepričanju, da je dobro zdravje o zmernost v vseh stvareh, tako da bom praznoval zdrav način življenja z vadbo, uravnotežena prehrana in malo poredna stvari posuto v - govorim čokolade, čips, in občasno kozarec vina, "je je zapisal v svoji kolumni Waitrose.

"Vem, da če sem se prilega v vsaj treh, v najboljšem primeru pet, sej vadbe na teden, je to 30-minutni tek, An uro hoda ali dobra igra tenisa, saj povečuje moje razpoloženje in energijo, in mi pomaga spati in prebaviti bolje, "ona dodal. "Zato sem, da to prednost, ne glede na vreme ali je moj delovni urnik."

In za razliko od mnogih drugih celebs, Pippa ni privrženec Prohtjev prehrane.

"Nikoli nisem storil Dukan, poskušal Atkins ali izvaja versko sedem dni v tednu, vendar verjamem v nastajanju zdrave izbire - vodenje rafinirani ogljikovi hidrati, kot so bel kruh in testenine na minimum, in z vztrajanjem na smiselni del velikosti. "