Zaradi česar resnično kihate?

Morda mislite, da vas zebe, ki preprosto ne preneha. Če pa že več kot dva tedna vihate nos, drgnete oči ali imate zastoje, je čas, da razmislite o drugačni diagnozi: alergijah.

V raziskavi več kot 10.000 ugotovljenih gospodinjstev in ne samo med otroki - alergijo na nos lahko prvič razvijete kot odrasli. "To preseneča mnoge moje paciente. Slišim "V mojih letih?" ves čas, "pravi dr. Jennifer Namazy, specialistka za alergije na kliniki Scripps v La Jolli v Kaliforniji. Tudi alergije, ki ste jih imeli v preteklosti, se lahko nenadoma poslabšajo. Dejansko so odrasli med 35. in 49. letom najverjetneje skupina, ki trpi, je pokazala raziskava.

Poleg nadležnega kihanja in kapljanja iz nosu imajo ljudje z alergijami pogosto težave s spanjem, zaradi česar so lahko razdražljivi. Še huje, nenadzorovana alergija poveča verjetnost, da boste razvili astmo - vnetno bolezen spodnjih dihalnih poti.

Edini zanesljiv način, da se zaščitite, je, da se izognete škodljivim alergenom. Zmanjšanje izpostavljenosti njim "lahko olajša vaše simptome in olajša alergijo Beth Corn, docentka medicine na Medicinski fakulteti Mount Sinai v New York City.

Začnite s snemanjem simptomov en teden ali več - ko se izbruhnejo ali umirijo. Informacije vam bodo pomagale natančneje določiti sprožilce (več o njih se bodo pojavili) in pomagale zdravniku, da vam bo pomagal, da jih boste dobili pod nadzorom.

1. Ambrozije

Tudi če je ni nikjer na vidiku, lahko ta rumeno cvetoča rastlina še vedno povzroči vaše vohanje. Cvetni prah ambrozije lahko po vetru potuje na stotine kilometrov in se začne opraševati približno zdaj (15. avgust je neuradni začetek sezone). Jeseni ne morete popolnoma pobegniti od ambrozije (ali spomladi pred cvetnim prahom dreves in trave), lahko pa zmanjšate stike. Vadbo na prostem shranite za večer (kadar je število cvetnega prahu najmanjše); preden vstopite, odstranite čevlje (da ne boste sledili cvetnemu prahu v hišo), nato pa se, če le lahko, stuširajte in si umijte lase. Za splakovanje cvetnega prahu iz nosnih kanalov vsak dan uporabite fiziološko raztopino. Pazite tudi, da bodo okna zaprta in očistite zračne filtre v klimatskih napravah - tudi v avtomobilu.

2. Prah

Ne samo zajčki sami, ampak tudi koščki, ujeti v prahu, povzročajo alergije. Še posebej moteče: pršice, grozljive mikroskopske žuželke, ki živijo ob gazilionih v vlaknih posteljnine, oblazinjenem pohištvu in preprogah. Redna uporaba sesalnika s HEPA filtrom lahko povzroči prah; preizkusite tudi blazine in vzmetnice, odporne proti alergenom. Vašo alergijo na prah lahko poslabša tudi delo: danski pregled petih študij je pokazal, da je izpostavljenost pisarniškemu prahu do pet ur na dan povečala draženje oči, nosu in grla. Razmislite o prenosnem zračnem filtru za vaš delovni prostor.

3. Hišni ljubljenčki

Najbrž veste, da zaradi kihanja ne gre zaradi dlake vašega psa ali mačke, ampak prhljaj - luske, podobne prhljaju, ki se s kože živali izločijo v zrak - in slina. Vsaj hišnega ljubljenčka ne hranite iz spalnice (in postelje!). V večini primerov boste tako zmanjšali dnevno izpostavljenost za tretjino.

4. Napake

Če še niste mislili, da so ščurki grobi: ko se njihova slina, iztrebki, odstranjene kože in mrtva telesa izsušijo, se koščki zračno prenašajo in jih lahko vdihnete ter sprožite alergije. Krivec pa je tudi lepša azijska pikapolonica. Ko te žuželke "odletijo domov", je to lahko v vaši hiši; pozno jeseni se pogosto rojijo v notranjosti, da se zaščitijo pred ledenim vremenom. Najboljši način, da jih odstranite, je sesanje (pazljivo zavrzite vrečko za prah čim prej, da ujeti hrošči ne uidejo). Za nenehen nadzor ščurkov uporabljajte strupene vabe, lepljive pasti ali prah borove kisline (prah za omaricami, za pečico in hladilnikom ter v drugih kotičkih v kuhinji).

5. Plesen

Kopalnice in vlažne kleti so najpogostejša mesta, kjer se plesen skriva v vašem domu, ne pa tudi edina skrivališča. Umazanija sobnih lončnic lahko tudi razmnožuje stvari in celo gobe, če ste preobčutljiv, bi lahko povzročil težave, razpršil spore po vaši kuhinji, nova študija Univerze v Tulsi je našel. Spore plesni mirujejo v hladnih (pod 70 ° F) in suhih (stopnja vlažnosti pod 50%), zato lahko uravnavanje temperature v vaši hiši pomaga ustaviti njihovo rast in širjenje. Če v kopalnici ne morete odpreti okna, uporabite razvlaževalnik zraka ali ventilator za izpuh. Če plast akvarijskega gramoza položite na umazanijo sobnih rastlin, lahko preprečite, da bi plesen prenesla zrak.

6. Hormoni

Ko so evropski raziskovalci preučevali 571 žensk med 28. in 58. letom starosti, so ugotovili, da jih je več kot ena 10 je bilo pozitivno na standardni meritvi težav z dihanjem pred ali v prvih dneh menstruacije. Druge raziskave so pokazale, da se pri mnogih ženskah alergije in astma poslabšajo tik pred menstruacijo. Jemanje tabletk vam lahko pomaga ali pa boste morda želeli prilagoditi zdravilo za alergijo / astmo okoli menstrualnega ciklusa, da boste imeli dober nadzor.

7. Stres

Vse lahko poslabša - tudi alergije: Študija Medicinske fakultete Univerze v Ohiju je to ugotovila pri ljudeh s sezonskimi alergijami je celo zmeren stres povzročil hujšo reakcijo na alergijsko kožo test; v študiji so preiskovanci, ki so jih prosili za kratek govor, imeli rdeče dvignjene izbokline, ki so bile za 75% večje kot v času študije z "nizkim stresom". Zdi se, da stres poveča raven citokinov, kemikalij, ki igrajo pomembno vlogo pri alergijskem odzivu telesa.

8. Alkohol

V študiji iz leta 2008, v kateri je sodelovalo več kot 5800 danskih žensk, je bilo pri tistih, ki so popile več kot dve pijači na dan, skoraj dvakrat večja verjetnost, kot da imajo osebe, ki pijejo pijačo, simptome nosu. Nihče ni povsem prepričan, zakaj, toda alkohol je vazodilatator in morda imate, če imate alergije, zaradi otekanja krvnih žil še bolj teče nos. Če opazite, da se po koktajlni uri simptomi poženejo, preskočite aperitiv in pojdite naravnost do predjedi.

KAKO NAJDI PRAVO OBDELAVO

Izdelki za alergijo lahko zavzamejo celotne prehode v lekarni. Ta Vprašanja vam bodo pomagala najti ciljne cilje vaš simptomi

Kihaš? Imate izcedek iz nosu?
Ne zatikajte se: vzemite peroralni antihistaminik brez recepta, kot so Claritin, Alavert ali Zyrtec. Te najbolje delujejo, če so v krvnem obtoku, preden se simptomi pojavijo in začnejo delovati.

Vam je tudi nos zamašen?
Če imate zamašitve le občasno, poskusite z nosnim dekongestivnim pršilom s fenilefrinom (Neo-Synephrine) ali oksimetazolinom (Afrin). Vendar je ne uporabljajte več kot tri dni zapored - če jo uporabite, lahko pride do zastojev. Ali poskusite kombinirani peroralni antihistaminik / dekongestiv (Claritin-D, Zyrtec-D ali Actifed). Opomba: Imajo stimulativni učinek, zaradi katerega lahko postanete poskočni ali nespečni in lahko zvišajo krvni tlak.

Vam je nos zamašen 24 ur na dan?
Pridobite pršilo za nos Rx, na primer Astepro ali Patanase. Odpiranje nosnih poti lahko traja približno 30 minut, vendar jih je varno uporabljati dolgoročno.

So oči srbeče in rdeče?
Zaobidite stvari, ki jih verjetno najbolj poznate: OTC kapljice z dekongestivi, kot je Visine L.R. ali Opcon-A. Ti odstranijo rdečico (kot je oglaševana) s krčenjem krvnih žil v očesu, če pa vam pri srbenju ne pomagajo dovolj, pojdite po kapljice za nadzor alergij (Zaditor, Alaway). Ti najprej preprečijo sproščanje kemikalij, ki povzročajo vnetja. Če še vedno drgnete in utripate, preverite, ali močnejši recept (Pataday, Patanol) deluje bolje.

Še vedno ne morete nadzorovati svojih simptomov?
O kombiniranju zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom. Trio, ki pogosto naredi trik: antihistaminske kapljice, nesedacijski peroralni antihistaminik in nosni steroidni sprej na recept (Flonase ali Nasacort AQ). Drugo zdravilo, ki ga je mogoče varno dodati, je Singulair, zdravilo na recept, ki se je prvotno uporabljalo za astmo in lahko pomaga tudi pri nadzoru simptomov nazalne alergije. Če ta farmakopeja ne zagotavlja zadostnega olajšanja, resno razmislite o alergijskih posnetkih, ki so edino zdravljenje, ki lahko privede do popolnega zdravljenja. Res je, da lahko režim traja do pet let, vendar ima pomembno prednost: zmanjšuje tveganje, da se vaše alergije spremenijo v astmo pri odraslih.

Vir: Robert E. Mlajši III, doktor medicine, Zdravstveni znanstveni center Univerze v Tennesseeju

NASLEDNJE: "Izkazalo se je, da so moje alergije nekaj dosti slabše" »

Sorodne zgodbe:
• Načini brez tablet nadmudri alergije
• 6 stvari, ki jih niste vedeli o sezonskih alergijah
• Zimske alergije so stvar