Pomemben korak ste manjka ven, ko si umila zobe

Umivate zobe dvakrat na dan, je pomembno za ohranjanje dobrega, ustno higieno. Raziskava Oralno zdravje preprosto Health Consumer 2019 je pokazala več kot 7 od 10 odraslih umila zobe vsaj dvakrat na dan, in več kot 8 v 10 odraslih se strinjajo, da je bolje skrbijo za svoje zobe in dlesni, boljše možnosti imajo izogniti zobozdravstveno zdravljenje v prihodnosti.

Ampak, se je izkazalo, mnogi od nas izpustili en pomemben korak: čiščenje naše jezike. Čeprav je pomembno, da skrbeti za naše zobe in dlesni, Da so vaše jezik čist, je pomembno tudi, če želite ohraniti dobro, oralno zdravje.

Ugotavljali smo, zakaj je pomembno, da skrbijo za svoj jezik tako temeljito, kot si skrbeti zob in dlesni in najboljši način, da to storite. Tukaj je tisto, kar smo našli ...

Mi zaslužijo provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.

Kaj se zgodi, če ne čisto svoj jezik?

Če ne čisto svoj jezik, lahko bakterije zgraditi na njem hitro, kar vodi do spremembe barve in tvegajo bakterije širijo na zobe in dlesni.

Čiščenje svoj jezik bo preprečilo slabo diha. Poleg ščetkanje, nitkanje in uporabo antibakterijsko ustno vodico, je treba to imejte jezik, zobe in dlesni, v dobrem stanju.

Kaj lahko uporabite za čiščenje jezika?

Lahko uporabite zobno ščetko za čiščenje jezika. Nekateri celo prišel s dodatkov, posebej zasnovanih za ciljanje jezik, preveč.

Vendar, če se vam zdi, da to ni zelo učinkovita ⁠- ali želite, da globlje čisto ⁠- NHS priporoča uporabo strgalo za jezikVčasih imenujemo čistilec jezika, preveč. To so tipično zaobljenimi orodja, izdelani iz plastike ali kovine, ki nežno strganje bakterije iz jezikom.

Kaj je najboljši način za čiščenje jezik?

Pri uporabi strgala jezik, cilj je, da se odstranijo toliko bakterij, kot je mogoče. Colgate priporoča dajanje rob orodja na hrbtni strani peresa in nato previdno vleče strgala naprej za odstranitev odvečne delce.

Poleg čistejši jezika, se lahko uporablja tudi ustna voda. Medtem ko se to ne bo posebej usmerjen v jezik, bo antibakterijska ustna voda pomaga ubiti bakterije in zmanjšati slab zadah.

Kdaj in kako pogosto bi morali očistiti svoj jezik?

NZS priporoča čiščenje jezik enkrat na dan poleg umivate zobe in dlesni vsaj dvakrat na dan.

Lahko uporabite vaš jezik čistejše pred ali po čiščenju zob. Samo poskrbite, da jo sperite temeljito pred in po uporabi za preprečevanje delcev hrane in bakterije postajajo zaljubljen z njim.

Kot ta članek? Prijavite se na naše novice da bi dobili več člankov, kot je ta podal naravnost v vaš poštni predal.

Registracija