7 Skupna Težave stopal
Mi lahko zaslužili denar s povezavami na tej strani, vendar priporočamo le izdelke, ki jih nazaj. Zakaj nam zaupati?
1. bunions
Težava: Nenadoma, vaši čevlji ne povsem prilegajo kot nekoč, in opazite izbokline udarec v bližini vašega palca. Da ne omenjam, res boli. Če je skupna vašega palca izrinjeni nenaravno, ste verjetno dobil Čukalj, pravi dr Rob Kominiarek, D.O., FACOFP.
Kako to popraviti: Kominiarek priporoča nošenje udobne in široko edini čevlje in namakanje noge ali uporabo ledu pakiranj. Če to ne uspe, obiščite zdravnika za injekcije kortizona, ki bo zagotovil olajšavo.
Kako to preprečiti: Omejiti pritisk na noge preskoči ozke, tesno obutev, ki potisne prste skupaj. Nekatere vrste stopala - in sicer, "nizki loki, ploska stopala in ohlapni sklepi in kite," v skladu s Harvard Ženska zdravje Watch - in poklici, ki zahtevajo pogosto stoji lahko, da ste bolj nagnjeni k bunions. Torej, bodite pozorni, kako so vaše noge občutek, in se posvetujte z zdravnikom, če menite, da je lahko težava.
2. bradavice
Težava: Počutiš odtenek bolečine v spodnjem delu noge, in ko jo preverite, boste odkrili majhen, mesnato rast. Za vašo grozo, se zavedaš, da je bradavica. "Bradavice so virusi, ki jih dobite, ko ste pogodbo virus HPV iz onesnažene površine," pravi dr Mona Gohara, izredni klinični profesor dermatologije na Yale School of Medicine, ki tudi ugotavlja, da je to najpogostejša stopalo vprašanje je vidi.
Kako to popraviti: Poskusite to-dermatolog odobril DIY - Uporablja spojino W in lepilni trak na bradavice za nekaj dni. Lahko tudi vaš derm odstraniti z laserjem ali v tekočem dušiku.
Kako to preprečiti: Gohara priporoča zaščito noge, ki ga je vedno nosil čevlje v javnih prostorih, vključno s sandali v garderobe in vodnih površin.
3. Atletsko stopalo
Težava: Suha, srbeča, luskasta in roza koža samo pops up od nikoder. In to je res neprijetno.
Kako to popraviti: "Uporabi recept trdnost proti glivično zdravilo v obliki praška ali kreme," pravi Gohara. "Druga možnost je, nekateri ljudje radi jabolčni kis vpije."
Kako to preprečiti: Športnik je stopala uspeva v vlažnem okolju, kot so javni tuši in garderobe, zato Kominiarek priporoča "vlage za shranjevanje na zaliv. "To vključuje spreminjanje nogavice vsak dan, pranje noge vsak dan, in nakup nove čevlje kot vaši starejši obrabijo. Tudi obraba japonke, ko uporabljate javni tuš, plažo ali bazen je. In poskrbite, da vaše noge temeljito posuši preden si nogavice nazaj - ali pa bi tvegali pastmi notranjost vlage.
4. vraščeni nohti
Težava: Vaš noht se zavije navznoter, in okoliških koža je zabuhle, enflamed, in nežna na dotik. Kaj ponuja? "Včasih se to zgodi, ker genetsko, nekateri ljudje imajo nohti da krivulja," pojasnjuje Gohara. Toda v nekaterih primerih, je lahko posledica poškodbe.
Kako to popraviti: Vi dejansko morali odstraniti del nohta, ki je vraščen, da bo šel stran, pravi Gohara. Joj! Opozorilo: To je nekaj, kar bi morali pustiti do poklicne npr vaš dermatolog.
Kako to preprečiti: Naj vaši nohti obrezani, vendar ne prekratko, in obraba dobro prilegajočo superge ko uveljavljajo. Če opazite razdraženo noht, Kominiarek priporoča ga namakanje večer v topli Epsom slano vodo za nekaj začasnega olajšanja pred vidim zdravnika.
5. Foot vonj
Težava: Noge so nenehno smrdljiva in smrad ne zdi, da se poslavlja.
Kako to popraviti: "Poskrbite, da boste dejansko uporabo mila na noge," pravi Gohara. "Veliko ljudi ne, ampak dejansko imajo, da jih očistite z ne-milo čistilo, da se znebite bakterij." Če se zgodi, da se težke pulover, Ona priporoča dodajanje vpojno zmletega lojevca v svoje čevlje.
Preprečite jo: Naj bo vaše noge čisto - in to smukec prahu priročno.
6. mehurji
Težava: Zakon si svoje nove čevlje cel dan, vendar namesto ogromno pohval, ki jih na koncu z nekaj tekočine napolnjena (da ne omenjam boleče), namesto welts.
Kako to popraviti: Žulji so dobri v sami zdravilna, zato je najbolje, da ne poberem na njih. "Če jih potrebujejo za pop, bo 9 od 10 to vse sami. Ko se to zgodi, samo umijte z milom in vodo, "pravi Kominiarek. "Nato pride antibiotično mazilo in ga pokrijemo s Band-Aid." Bodite prepričani, da preverite na njem vsak dan in da ostane čista, dokler se ne zaceli.
Kako to preprečiti: "Nosite vlago wicking športne nogavice in čevlje, ki se prilegajo pravilno," pravi Kominiarek. Vsakič, ko uveljavlja, se prepričajte, da uporabo Ta priročen vezalk trik da se zagotovi, noge so zaklenjeni v svoje čevlje, zmanjšuje trenje in draženje.
7. žulji
Težava: Vaši enkrat mehke noge občutek nekako grobo, in celo vaše dvo-tedenski pedikura ne stori ničesar, da bi jih katerikoli gladko.
Kako to popraviti: "Namočite noge in uporabo plovec odstraniti callused kožo, "priporoča Kominiarek. "Če postanejo boleče, je čas, da obiščete svojega podiatrist."
Kako to preprečiti: Calluses razvije kot posledica pritiska ali trenja. Mehčanje navzdol debelo kožo z uporabo na osnovi sečnine kremo ali alfa-hidroksi kisline, pravi Gohara. Uporabite jih vsak dan na nogah, da bi preprečili žulji, in nositi udobne čevlje, da se prepreči dajanje nadtlaka na prste ali izpostavitvijo nogo za več trenja.