4 Energy Pospeševanje Foods
Mi lahko zaslužili denar s povezavami na tej strani, vendar priporočamo le izdelke, ki jih nazaj. Zakaj nam zaupati?
Vsi smo bili tam. Nenadoma glavo počuti, kot da tehta več kot telesu. Nato s pomočjo vsako unčo moči lahko zbirni, vam nekako uspelo obdržati svoje oči pred zaprtjem in svoj obraz z Razbija v tipkovnici. Ahhh, dobro, ol 'sredi popoldneva padec.
Poleg slabih spalnih navad, neaktivnosti in tesnobe, nekatera živila (vključno z nič predelane ali vsebujejo veliko maščob ali sladkorja) lahko zap tudi svoj raven energije. In medtem ko so nešteto perks za pitje kave, Druga živila lahko pomaga tudi vam zagon ves dan.
"Energija spodbujanje prigrizke so tisti, ki združujejo vsaj 3 do vsakega polnjenja vlaknin in beljakovin 4 grame, "pravi Jaclyn London, M.S., R.D., C.D.N., Prehrana direktor na Dobro Gospodinjstvo Institute. Prav tako priporoča nakladanja na sadje in zelenjavo. "Pogosto smo se znašli sredi energije padec zaradi AN do dehidracije, ki je zahrbten krivec zaspanost - še posebej v poletnih mesecih
, "Pravi London. »Dodaj dodatno porcijo zelenjavo ali sadje za hrano, da se prepričajte, da ste ostati hidrirani s hrano in piti. "Poleg hitting proizvajajo oltarja, obrnejo na teh štirih powerhouses za dodatno popoldansko sunkom: